Mặt vợt bóng bàn nào tốt nhất hiện nay? Tiêu chuẩn chọn lựa như thế nào?

Mặt vợt bóng bàn là một trong những chi tiết quan trọng cấu thành một chiếc vợt bóng bàn. Hiện nay, người chơi có thể mua riêng mặt vợt theo sở thích và lối chơi để dán với cốt tạo thành chiếc vợt hoàn chỉnh. Vậy mặt vợt bóng bàn nào tốt nhất hiện nay? […]

Kích thước sân bóng bàn đạt chuẩn nhất theo ITTF

Kích thước sân bóng bàn theo tiêu chuẩn ITTF là bao nhiêu? luôn thu  hút được sự quan tâm của đông đảo người yêu thích bóng bàn và những bạn có ý định xây dựng cho mình một phòng tập chuẩn. Hãy cùng Xmhpfc tìm hiểu kỹ về vấn đề này qua bài viết dưới […]

Kích thước bàn bóng bàn đạt tiêu chuẩn hiện nay là bao nhiêu?

Kích thước bàn bóng bàn đạt tiêu chuẩn là bao nhiêu? luôn là sự quan tâm của những người yêu thích môn thể thao này. Hãy cùng tìm câu trả lời chi tiết nhất qua bài viết sau đây. 1. Sơ lược về môn thể thao ấn tượng – bóng bàn Bóng bàn có nhiều […]

Hướng dẫn cách cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật cho người mới tập

Cầm vợt là một trong những kỹ năng cơ bản nhất và bắt buộc của người chơi bóng bàn. Vậy làm cách cầm vợt bóng bàn đúng kỹ thuật như thế nào? Hãy cùng Xmhpfc tìm câu trả lời trong bài viết dưới đây. 1. Các cách cầm vợt bóng bàn phổ biến Bóng bàn […]

Kỹ thuật gò bóng bàn trái tay, thuận tay cho người chơi

Kỹ thuật gò bóng bàn là kỹ thuật cơ bản của môn thể thao bóng bàn. Tuy nhiên để thực hiện kỹ thuật này không phải ai cũng làm được. Hãy cùng Xmhpfc tìm hiểu về kỹ thuật đặc biệt này trong bài viết dưới đây 1. Kỹ thuật gò bóng bàn là gì? Gò […]

Cách hít thở khi tập xà đơn hiệu quả từ các chuyên gia

Cách hít thở khi tập xà đơn được xem là 1 yếu tố khá quan trọng khi tập luyện. Để các bài tập có được hiệu quả tốt nhất thì bạn cần đảm bảo cách hít thở đúng chuẩn. Vì thế bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn phương pháp hít thở đúng cách […]

Chia sẻ cách tập xà đơn chữa thoát bị đĩa đệm hiệu quả bất ngờ

Tập xà đơn chữa thoát vị đĩa đệm luôn là biện pháp chữa bệnh được đông đảo người lựa chọn. Vậy có nên tập xà đơn khi bị thoát vị đĩa đệm hay không? Động tác tập xà đơn như thế nào là hiệu quả? Cần có những lưu ý gì khi tập? Cùng theo […]

Căng vợt cầu lông bao nhiêu là vừa và hiệu quả nhất cho người mới

Căng vợt cầu lông bao nhiêu là vừa đó là một trong những câu hỏi đang được khá nhiều người quan tâm hiện nay. Cách căng vợt cần đảm bảo độ căng phù hợp để tránh tình trạng méo khung hay dây dễ bị đứt. Vậy bằng cách nào để bạn có thể căng vợt […]

Cách chọn giày cầu lông tốt nhất giúp bạn thi đấu cực hiệu quả

Cách chọn giày cầu lông, một trong những yếu tố quan trọng giúp người chơi di chuyển dễ dàng và tốt nhất trong quá trình thi đấu. Ngoài các dụng cụ như vợt, quả cầu, giày cầu lông đóng vai trò cần thiết để người chơi thực hiện những đường chuyền cầu tốt nhất. Để […]

Mách bạn cách căng vợt cầu lông dễ nhất chuẩn nhất khi thi đấu

Cách căng vợt cầu lông như thế nào để giúp mặt vợt có độ nảy hơn khi đón cầu. Các thao tác đan vợt cũng không hề quá khó khăn khi bạn thực hiện đúng kỹ thuật. Học cách đan vợt mang đến bạn nhiều tiện ích đặc biệt khi sử dụng lâu dây vợt […]

Các hãng vợt cầu lông nổi tiếng được ưa chuộng nhất hiện nay

Các hãng vợt cầu lông nổi tiếng hiện nay bao gồm những thương hiệu nào? Nếu bạn là một dân chơi cầu lông chuyên nghiệp bạn không thể bỏ qua việc lựa chọn hãng cầu lông tốt. Bởi nó cũng trở thành yếu tố ảnh hưởng đến thành tích của bạn. Cùng bài viết dưới […]

Bài tập cổ tay cầu lông chuẩn nhất dành cho người chơi mới

Những bài tập cổ tay cầu lông khi được luyện tập thường xuyên sẽ giúp cho bạn tạo lực khi thi đấu hơn. Chơi cầu lông vận dụng rất nhiều đến lực cổ tay. Chính vì vậy khi cổ tay bạn không có sức, rất khó để bạn phát cầu đi xa và cao hơn. […]

Chiến thuật cầu lông hiệu quả nhất giúp bạn tự tin khi thi đấu

Muốn chơi được cầu lông tốt, bạn cần có những chiến thuật cầu lông hiệu quả. Tuy nhiên việc vạch ra những chiến thuật không hề đơn giản. Nhằm giúp hạ gục được đối phương và bạn không bị mất quá nhiều sức. Vậy hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để tìm hiểu […]

Đánh cầu lông có giảm cân không? Cách đánh cầu lông giảm cân hiệu quả

Đánh cầu lông có giảm cân không? Đối với các chị em phụ nữ, ai cũng muốn mình sở hữu thân hình xinh đẹp và thon gọn. Có rất nhiều bộ môn thể thao có tác dụng đốt cháy nhiều năng lượng calo. Vậy thì đối với cầu lông bộ môn này có mang đến […]

Những tín hiệu tay của trọng tài cầu lông mà bạn nên biết

Bất cứ môn thể thao nào cũng cần có trọng tài để đảm bảo tính công bằng trong thi đấu và cầu lông cũng vậy. Trọng tài cầu lông sẽ đảm nhiệm những vai trò khác nhau và cũng xem xét mức độ công bằng trong từng trận đấu. Vậy nhiệm vụ của trọng tài […]

Cách quấn cán vợt cầu lông đơn giản giúp bạn thi đấu hiệu quả

Cách quấn cán vợt cầu lông như thế nào để giúp bạn không bị trơn tuột trong lúc thi đấu. Đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng và ảnh hưởng đến thành tích của bạn. Không phải ai cũng biết cách quấn vợt đúng kỹ thuật nhất. Vậy thì cùng theo dõi […]

Lưới cầu lông cao bao nhiêu? Kích thước lưới cầu lông tiêu chuẩn

Lưới cầu lông cao bao nhiêu? Không ít người thắc mắc về vấn đề này bởi chiều cao ảnh hưởng đến hiệu quả của trận đấu. Chiều cao lưới cầu lông sẽ có sự khác nhau tùy theo độ tuổi hay mục đích giải đấu. Vậy lưới cầu lông có độ cao như thế nào? […]

Hướng dẫn cách đỡ cầu lông chính xác và hiểu quả trong thi đấu

Cách đỡ cầu lông, một trong những kỹ thuật cơ bản trong bộ môn này mà bất cứ ai cũng cần nắm rõ. Làm thế nào để thực hiện được kỹ thuật đỡ cầu đúng cách. Tư thế phòng ngự và tấn công ra sao? Cùng bài viết dưới đấy tìm hiểu rõ hơn về […]

Cách phòng thủ trong cầu lông cực đơn giản và hiệu quả khi thi đấu

Cách phòng thủ trong cầu lông trở thành yếu tố không thể thiếu trong cầu lông. Một trận cầu lông diễn ra phải có sự kết hợp nhịp nhàng giữa tấn công và phòng thủ. Bạn không thể cứ thiên về tấn công mà bỏ quên phòng thủ để dẫn đến kết quả không tốt. […]

Hướng dẫn kỹ thuật đánh cầu lông đôi ăn ý và hiệu quả khi thi đấu

Hình thức đánh cầu lông đôi khá phổ biến hiện nay và được nhiều người ưa chuộng. Kỹ thuật đánh cầu lông đôi cần đảm bảo sự ăn ý giữa cả hai để giành phần thắng. Đồng thời cần trang bị những kiến thức cơ bản để chơi cầu lông. Cùng bài viết dưới đây […]