Kỹ thuật phát cầu lông chuẩn nhất – Cách giao cầu hiệu quả khi thi đấu

Kỹ thuật phát cầu lông đúng luật

Kỹ thuật phát cầu lông ảnh hưởng đến kết quả thi đấu của các VĐV. Đặc biệt nếu bạn là bên giao cầu, kỹ thuật phát cầu không chuẩn xác rất dễ tạo cơ hội cho bên nhận ghi điểm. Vậy bằng cách nào để học được cách phát cầu lông đúng kỹ thuật. Cùng bài viết này theo dõi những hướng dẫn chi tiết ngay nhé.

Kỹ thuật phát cầu lông đúng luật quy định

– Quả giao cầu chỉ được thực hiện khi cả 2 đôi đã sẵn sàng và không còn đội nào trì hoãn. Khi người phát cầu hoàn tất việc di chuyển đầu vợt ra phía sau. Mọi hành động trì hoãn xảy ra đều được cho là bất hợp lệ và quả giao cầu vẫn tính.

– Trong phạm vi ô giao cầu, người giao cầu đứng đối diện và chéo với người nhận cầu, cách đường biên ô giao cầu.

– Tiếp xúc một phần của 2 bàn chân với mặt sân của người giao và nhận cầu tại vị trí cố định từ lúc bắt đầu đến khi đánh đi quả cầu.

– Người giao cầu đặt toàn bộ quả cầu xuống bên dưới thắt lưng tại thời điểm người giao cần chạm mặt vợt vào và đánh đi.

– Thân vợt của người giao cầu tại thời điểm đánh cầu phải luôn trong trạng thái đánh xuống dưới. Di chuyển liên tục vợt người phát cầu về phía trước từ lúc bắt đầu đến khi đánh đi quả cầu.

– Quả cầu sẽ có đường bay theo hướng lên từ vợt sau đó vượt qua lưới. Khi quả cầu không bị cản trở, điểm rơi của cầu sẽ rơi vào ô bên nhận.

Kỹ thuật phát cầu lông đúng luật

Kỹ thuật phát cầu lông đúng luật

Cách giao cầu lông cao sâu và dài

Kỹ thuật phát cầu lông thuận tay sẽ áp dụng cách phát cầu lông cao và sâu. Điểm rơi của cầu khi thực hiện kỹ thuật phát cầu cao sâu sẽ ở phía sau lưng đối thủ. Đồng thời buộc đối thủ lùi về sâu xuống cuối sân để tạo khoảng trống ghi điểm.

Kỹ thuật giao cầu lông cao sâu thường sử dụng trong hình thức đánh đơn. Nhằm đánh lừa đối thủ di chuyển về vị trí cuối sân. Hoặc cách này được áp dụng khi muốn làm đối phương mất sức hoặc yếu thế hơn mình.

Để thực hiện kỹ thuật giao cầu cao sâu, bạn thực hiện theo các bước sau:

– Hạ thấp tay thuận xuống và chếch một chút về phía sau.

– Khoảng cách vạch giao cầu và vị trí đứng tầm khoảng 3 bước.

– Cơ thể thả lỏng, hơi khuỵu đầu gốc về phía trước.

– Sử dụng chân trái ngược với tay cầm vợt làm trụ, đặt chân thuận ở phía sau.

– Dùng tay không giữ vượt cầm vào phần lông cầu. Đưa cầu lông lên cao đến tầm ngang với mặt và thả cầu theo đường thẳng trước mặt.

– Từ phía sau đưa vợt lên và bắt đầu vung vợt theo quán tính của cánh tay. Lúc này sau khi đánh hướng vợt sẽ hơi nghiêng theo hướng vai bên tay cầm cầu.

Lưu ý: Không nhấc chân lên và điểm tiếp xúc cầu với mặt vợt ở vị trí trung tâm.

Cách phát cầu lông cao sâu

Cách phát cầu lông cao sâu

Hướng dẫn cách phát cầu lông cao tay

Động tác vung vợt và giơ vợt cũng giống với kỹ thuật phát cầu lông cao sâu thuận tay. Tuy nhiên, điểm tiếp xúc cầu và giữa vợt khác nhau. Thay vì dồn lực để vung vợt về phía trước, kỹ thuật này bạn cần ức chế sức lại để cầu di chuyển thấp nhưng bay nhanh hơn.

Đối với kỹ thuật phát cầu lông dạng này, người chơi thực hiện độ vòng tay thấp xuống nhằm buộc cầu thủ phải nhảy lên đỡ cầu. Điểm rơi của cầu sát với đường biên phía cuối sân, cầu bay trên không có tốc độ nhanh hơn. Dành cho những ai có lối chơi thiên về tấn công và thực hiện kỹ thuật bỏ nhỏ cầu lông.

Hướng dẫn phát cầu lông cao tay

Hướng dẫn phát cầu lông cao tay

Hướng dẫn phát cầu lông thấp tay

Cách phát cầu lông thấp tay thực hiện cắt bên phía sau đế cầu khi đánh cầu. Cổ tay lúc này đang cong xuống thì thẳng ra nhanh chóng để vung cầu lên phía trước sang hướng người nhận.

Cách phát cầu này mang đến độ uy hiếp cao bởi tính bất ngờ của nó khiến đối thủ khó lường trước được tình hình đón cầu.

Hướng dẫn phát cầu thấp tay

Hướng dẫn phát cầu thấp tay

Cách giao cầu lông thấp gần

Nếu bạn muốn đối thủ nâng cầu thì nên áp dụng cách giao cầu lông thấp gần. Hình thức này chủ yếu thực hiện khi thi đấu cầu lông đôi. Ngoài ra, trong đánh đơn khi đối thủ có lối tấn công mạnh bạn cũng có thể áp dụng kỹ thuật phát cầu thấp gần.

Giao cầu thuận tay

– Từ vị trí hiện tại, cách khoảng 2-3 bước chân so với vạch giao cầu.

– Hướng đầu gối về phía trước và thả lỏng cơ thể.

– Bước chân nghịch với tay cầm vợt lên trước, chân thuận để sau.

– Vợt đưa dần về phía sau ngang hông, tiến hành vung vợt ra đằng trước.

– Dùng tay không cầm vợt giữ phần lông cầu và thả xuống mặt vợt.

– Đẩy cầu về phía đối phương bằng lực nhẹ, khoảng cách cầu và mép trên lưới không quá xa nhau.

– Để khiến đối phương mất cảnh giác, bạn nên kết hợp giữa giao cầu cao và giao cầu ngắn trong đánh đơn.

Giao cầu trái tay

– Giữ cơ thể cân bằng, thả lỏng người, đặt tay cầm vợt lên phía trước.

– Bước lên trước chân thuận với tay cầm vợt, chân nghịch đặt ở phía sau.

– Nhẹ nhàng đưa vợt về phía sau và dần dần đẩy lên trước.

– Đặt tay cầm phần lông cầu ngang hông và ở phía trước.

– Thả cầu xuống để cầu tiếp xúc mặt vợt, vung cầu đi ngang mép lưới.

– Đối với cách này bạn cần chú ý đến luật giao cầu.

Cách giao cầu lông thấp gần

Cách giao cầu thấp gần

Cách thực hiện giao cầu nhanh

Kỹ thuật phát cầu lông này tạo ra những tình huống khó cho đối phương. Cách giao cầu nhanh áp dụng cho cả hình thức cầu lông đơn và đôi. Cầu sẽ đi ngang lưới theo một góc thẳng và trực tiếp ghi điểm hoặc dứt điểm dễ dàng khi đối phương lơ là. Tuy nhiên bạn cần chú ý điểm tiếp xúc giữa thắt lưng và cầu để tránh phạm luật.

Thực hiện kỹ thuật giao cầu nhanh tương đương với giao cầu ngắn. Song bạn cần dùng nhiều sức mạnh của cổ tay và cẳng tay để cầu đi ngang mặt lưới và nhanh hơn. Việc thay đổi lực đột ngột sẽ khiến đối thủ không kịp trở tay. Kết hợp kỹ thuật chém cầu lông cũng sẽ đạt nhiều cơ hội ghi điểm hơn.

Cách thực hiện giao cầu nhanh

Cách thực hiện giao cầu nhanh

Trên đây là những kỹ thuật phát cầu lông phổ biến nhất áp dụng cho cả cầu lông đơn và đôi. Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn có thêm nhiều kiến thức.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *